Robert Schleip

Übungskurs zum Buch "Der aufrechte Mensch"
(zwei Audio-Links)

Entdecken Sie Ihren vergessenen „sechsten“ Sinn

Wissenschaftler bezeichnen die innere Wahrnehmung des eigenen Körpers in Haltung und Bewegung auch als unseren „sechsten Sinn“. Das Wahrnehmungs-Netzwerk mit den vielverzweigten Tastkörperchen in unserem Körper stellt eines unserer reichhaltigsten und wichtigsten Sinnesorgane dar. Die Wahrnehmung dieses sechsten Sinns läuft meist unterbewusst und ist für die Körperhaltung von großer Bedeutung.

Leider handelt es sich in unserer gegenwärtigen westlichen Kultur bei dem Körpersinn um einen vernachlässigten Bereich, der gegenüber der visuellen Orientierung wenig gefördert wird. Eine schlechte Körperhaltung ist ein erlerntes Gewohnheitsmuster. Und genau hier setzt dieser Übungskurs an: Er ist eine Einladung, sich auf eine Entdeckungsreise in diesen vergessenen sechsten Sinn zu begeben – eine Reise zum eigenen Körperbewusstsein, um sich von innen heraus rundum wohlzufühlen.

Als einer der führenden Körpertherapeuten weltweit hat Dr. Robert Schleip seine fundierten Kenntnisse und Erfahrungen mit den verschiedenen Methoden zu einer wirkungsvollen Folge von einfach auszuführenden Übungen zusammengestellt. Binnen 30 Tagen können Sie mit diesem Kurs eine deutlich spürbare und sichtbare Aufrichtung erreichen.


Lektion 1 (ca. 54 Minuten):

Die Wiedergewinnung eines gelösten Brustkorbes und geschmeidigen Rückens.

Teil 1: Die rechte Seite führt
1. Einführung
2. Beginn Bodyscan
3. Der rechte Arm öffnet den Brustkorb
4. Die große Kreisbewegung 1
5. Die Knie öffnen den Rücken
Teil 2: Linke Seite und Integration
6. Linker Arm öffnet den Brustkorb
7. Die große Kreisbewegung 2
8. Rückenöffnung und Ausklang

Ihr persönlicher Trainer führt Sie durch alle Übungen der 1. Lektion:

 

 


Lektion 2 (ca. 65 Minuten)

Beseelte Aufrichtung kommt von innen

Teil 1: Auf dem Boden
1. Musikalisches Intro
2. Vorbereitung
3. Wirbel-Perlenkette
4. Mit Pinsel und Farben
5. Tapetenwechsel für die Halswirbel
6. Brust- und Lendenwirbel
7. Die Wirbelkette als Ganzes
8. Bauchtanz für die Wirbel-Schlange
9. Micro-movements im Körper
10. Übergang zum Stehen
Teil 2: Zurück in der Schwerkraft
11. Das aufrechte Sitzen
12. Das Geheimnis
13. Aufrechtes Stehen und gehen
14. Das kleine Experiment

Ihr persönlicher Trainer führt Sie nun durch alle Übungen der 2. Lektion: